"Ne kadar uyursam uyuyayım yine de yorgun uyanıyorum" diyorsanız dikkat! Bu hastalığın en büyük belirtisini taşıyorsunuz
Günümüzde iş, okul, sosyal hayat temposu derken hayatımızın büyük bir kısmını koşturarak geçiriyor ve kendimize uyuduğumuz zaman dilimlerinde dinlenmek için fırsat tanıyoruz. Sağlıklı ve dinç olabilmemiz için hayatımızın büyük bir kısmını ayırmamız gereken uyku diliminin ardından da yorgun uyanıyorsak sağlık problemlerimizin olabileceğine işaret ediliyor. İşte "Ne kadar uyursam uyuyayım yine de yorgun uyanıyorum" ifadelerini kullananların özellikle öğrenmesi gerekenler...
YORGUN UYANIYORSANIZ MUTLAKA DOKTORA GÖRÜNÜN
Güne başladığınızda dinç ve uykunuzu almış bir şekilde uyanmak yerine yorgun olarak uyanıyorsanız bu sorunun temel sebebini araştırmanız gerekmektedir. Uykudan yorgun uyanmak uzun çalışma saatleri, yorgunluk, stres, kalp hastalıkları, düşük tansiyon, böbrek üstü bezlerinde düzensizlik, tiroit bezlerinin az çalışması gibi sebeplerden dolayı ortaya çıkıyor olabilir. Tiroit bezlerinin az çalışması yaşam kalitesini düşürmektedir. Bu sebeple tiroit bezinin az çalıştığını işaret eden belirtilere dikkat ederek doktora görünmek büyük önem taşıyor.
HİPOTİROİDİ BELİRTİLERİ
- Halsizlik, çabuk yorulma, hareketlerde yavaşlık
- Depresif bir hal ve mutsuzluk
- Soğuk ortamlara tahammülsüzlük
- Ellerde ve ayaklarda ödem
- Terlemenin azalması
- Ses kısıklığı
- Kabızlık
- Anormal kilo artışı, iştah fazlalığı
- Unutkanlık, konsantrasyon azalması
- Erkeklerde ergenlik gecikmesi
- Kadınlarda adet azalması veya yokluğu
YORGUN UYANMANIN NEDENLERİ
- Uyku düzeninin bozulması
- Uyku apnesi ve solunum sorunları
- Stres ve anksiyete
- Yorgunluk
- Uyku hijyeni ve ortam koşulları
- Altta yatan sağlık sorunları
- Kalp ve tansiyon hastalıkları
- Böbrek üstü bezlerinde düzensizlik
- Tiroit bezlerinin az çalışmas
