Araştırmacılar sigarayı bırakmanın en etkili yollarını açıkladı!

Sağlığımızı oldukça olumsuz etkileyen ve başta kanser olmak üzere birçok hastalığa neden olan sigara tüketimi son yıllarda epey arttı. Uzmanlarda kullanımın artmasının ardından sigarayı bırakmanın en etkili yolları araştırıldı. 

Geniş kapsamlı yeni bir incelemede sigarayı bırakma yöntemlerinin başarısı karşılaştırıldı. Bunlardan üçünün, alışkanlığı terk etmede en etkili yollar olduğu belirlendi.

Oxford Üniversitesi'nden halk sağlığı bilimcisi Jamie Hartmann-Boyce ve meslektaşları en az 6 ay boyunca katılımcıların sigarayı bırakma çabalarının takip edildiği 319 araştırmayı gözden geçirdi. 

BUNLARI KULLANAN SİGARAYI DAHA HIZLI BIRAKIYOR

Araştırmada nikotin bantları ve sakız veya pastiller gibi iki tür nikotin replasman tedavisini (NRT) birleştirmenin etkili olacağı açıkladı.